每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23342004 曾山 の投稿
通过确认自己无意识下做出的动作，和别人说话的语气来识别自己的情绪。
如果这种情绪催生的各类行为对自己和周遭不会产生负面影响，那么我不会主动地处理它；如果可能对自己和周遭造成负面影响，一般我会通过写日记、运动、冥想、玩些非竞技对抗类电子游戏来让自己的情绪趋于稳定。
会受到处境的变化，自我的质疑和他人的评价的影响。