每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23313146 浦玉林 の投稿
我会通过自己当前状态（心理、行为）与理想中的状态的差距来识别情绪。处理方式取决于情绪，例如，比较低落时会选择散步、发呆。