每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23324083 郑妍妍 の投稿

我一般通过觉察自己身体的细微变化以及心理的感受来识别情绪，并以书面日记形式记录下来。我的情绪会受到学业压力、交际关系、生理健康状况等的影响。