心理健康教育-2023-2024-2: 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

心理健康教育-2023-2024-2每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

2024年 03月 5日(火曜日) 15:17

根据自己的反应和感受来识别，处理情绪的话依情况而定。会受到其他人情绪、环境、事件等的影响。

2024年 03月 23日(土曜日) 19:39

通过他人对我的评价和自己的感受进行识别，并且积极寻找合适的解决方案，减少内耗

2024年 03月 23日(土曜日) 20:20

不会影响我的

2024年 03月 23日(土曜日) 20:59

我一般通过自我调节化解情绪，难过了就听听歌，尴尬了就深呼吸，烦恼了就吃点好吃的。

2024年 03月 23日(土曜日) 21:40

去感觉情绪就可以识别出来了，一般不会很复杂，处理也很简单，悲伤愤怒烦躁焦虑需要纾解发泄，快乐兴奋需要表达分享；会受到压力等因素的影响

2024年 03月 23日(土曜日) 22:55

接受和包容自己的每一种情绪，肯定其存在的意义，不在自己伤心的时候强行要求自己乐观或者认为是自己太过矫情。

2024年 03月 24日(日曜日) 00:15

gui

2024年 03月 24日(日曜日) 01:40

冥想

2024年 03月 24日(日曜日) 01:41

ooo

2024年 03月 24日(日曜日) 02:00

看医生，心情低落

2024年 03月 24日(日曜日) 08:41