每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23354168 熊凌艳 の投稿
学会正视消极情绪，避免沉溺，多多自省，正确识别自己的情绪。

识别和处理自己的情绪会受到当时所处的情境、身边的人以及自己的认知水平等的影响。

- 23315025 黄安妮 の投稿
我通过感悟内心的想法识别自己的情绪，通过适当的调节将情绪稳定在一个合适的区间，情绪会受到外界的影响，和内在的心理和生理变化。