每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23338065 李欣欣 の投稿

识别自己的情绪关键在于我自己在那个瞬间是否敏捷的感受到了情绪在那个阶段的发泄，会对不好的情绪及时拉回处理，但是可能不可避免的是有些时候情绪会占领理智的高地，我就会尽量控制情绪的外泄，保持沉默。