心理健康教育-2023-2024-2: 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

心理健康教育-2023-2024-2每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

2024年 03月 5日(火曜日) 15:17

听从内心的声音，自我消化或改变自身所处的环境

2024年 03月 27日(水曜日) 23:59

很多方面

2024年 03月 28日(木曜日) 00:01

食欲变化
转移注意力
外界环境

2024年 03月 28日(木曜日) 00:23

都有吧，我一般会自我排解，自我排解不了的话就找别人倾诉了

2024年 03月 28日(木曜日) 08:48

吃

2024年 03月 28日(木曜日) 09:58

安静感受

2024年 03月 28日(木曜日) 10:10

我会常常思考自己当下的状态，也有记录自己情绪的习惯，在情绪波动剧烈的时候，有时会把自己抽离出来，从客观的角度去分析自己产生这种情绪的原因，然后通过一些调节方式把情绪拉回到正常值。

2024年 03月 28日(木曜日) 11:41

每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

2024年 03月 28日(木曜日) 11:48

2024年 03月 28日(木曜日) 15:35 - 23360049 丁瑞辰の投稿

23308028 陈匀秀への返信:

感受，正确认识到自己现在的情绪状态，会受到环境影响，在安静独处的环境下，更利于识别自己的情绪。

2024年 03月 28日(木曜日) 15:35

我会通过运用正念的态度觉察自我的想法和情绪，我的觉察能力往往与当下所处的环境有关，如果身处相对安静的环境，我会更愿意时刻自我观察。

2024年 03月 28日(木曜日) 13:32

我会冷静下来感受自己的情绪，并寻找应对不良情绪的解决办法。这会受到我身处的环境的影响，如果我身边有良知，我的情绪也比较容易稳定下来。

2024年 03月 28日(木曜日) 13:40