心理健康教育-2023-2024-2: 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

心理健康教育-2023-2024-2每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

2024年 03月 5日(火曜日) 15:17

察觉思考处理

2024年 04月 2日(火曜日) 09:34

感受反馈处理

2024年 04月 2日(火曜日) 09:38

找到需要，理解内心做出行动

2024年 04月 2日(火曜日) 10:03

用大脑识别和处理自己的情绪，会受到情绪的影响

2024年 04月 2日(火曜日) 10:57

自我感知，受主观影响

2024年 04月 2日(火曜日) 10:59

①了解情绪的触发事件是什么
②给自己的情绪命名，问自己一些问题
③观察身体的变化
④察觉自己在这种情绪下的行为和语言
影响因素：天气、周围人的行为和语言、外界的要求

2024年 04月 2日(火曜日) 11:19

静心感受，思考。环境。

2024年 04月 2日(火曜日) 11:19

自身和他人

2024年 04月 2日(火曜日) 11:36

感受反馈处理

2024年 04月 2日(火曜日) 12:02

每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

2024年 04月 2日(火曜日) 12:05