心理健康教育-2023-2024-2: 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

心理健康教育-2023-2024-2每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

2024年 03月 5日(火曜日) 15:17

自察，情绪会受到周围环境的影响

2024年 04月 4日(木曜日) 19:24

顺其自然

2024年 04月 4日(木曜日) 19:56

重视自己的情绪

2024年 04月 4日(木曜日) 20:37

感受，反馈，处理

2024年 04月 4日(木曜日) 20:37

冷處理

2024年 04月 4日(木曜日) 21:02

识别自己的情绪需要对自己足够的了解，以及保持真诚，不要自欺欺人，我会收到自己家人的影响比较多。

2024年 04月 4日(木曜日) 21:49

感受、反馈、处理

2024年 04月 4日(木曜日) 21:53

结合实际情况尽量冷静下来想会受到他人的影响

2024年 04月 4日(木曜日) 22:09

通过语言来表达自己的情绪感受，做深呼吸缓解情绪

2024年 04月 4日(木曜日) 22:17

识别和处理：
1.独自一人或暂时屏蔽他人影响感受自我的状态
2.确定情绪类别和剧烈程度
3.追溯情绪变化根源
4.尝试解决根源问题或用自己的方式进行放松，转移注意力
影响：
1.受到周围他人情绪、言语和行为的影响
2.周边环境的整体氛围
3.自己正在做或者思考的事情

2024年 04月 4日(木曜日) 22:24