每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23952047 JEWRATTANACHAMRAT YANASA の投稿
1.识别
对于情绪这件事来说，其实我也不能百分之百具体的识别自己的情绪。除了高兴和开心，其他的情绪例如：伤心或者担心，我也不能仔细地说出来自己的情绪。
2.处理
看情况，我对自己也没有具体处理自己情绪的方法，可是如果是处于情绪不好的话，大部分是听音乐或散步。
3.影响
那天的心情，做事的效果。