每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
- 23350060 郑才龙 の投稿
倾听自己的身体和内心，关注自己的情绪变化，并尝试理解这些情绪背后的原因；学会用积极的方式表达和处理情绪，等等
受个人的认知能力和情绪智力、个人的生活经验和成长环境、社交环境等方面的影响。
- 23348034 陈奕圳 の投稿
从自察与他人的反馈来识别自己的情绪，每一种情绪都需要自己去理解，从起因从自我需求来判断如何处理。这与社会价值观与他人的感受与自己的需求有关
- 23313252 郑雅冰 の投稿
我会细致地注意内心情绪的波动，探寻引起情感变化的原因，分辨哪些是无法改变、哪些是可以调整的，再进一步采取措施。通常情况下会受到压力水平、外界评价、自我认知的影响。