回帖数：10 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？ 2024年03月5日 星期二 15:17 永久链接 23325054王若函 - 2024年04月7日 星期日 22:46 释放情绪，不压抑，外界 2024年04月7日 星期日 22:46 永久链接 显示原帖 23324058王麒皓 - 2024年04月7日 星期日 23:01 很多 2024年04月7日 星期日 23:01 永久链接 显示原帖 23333019陈鸿萍 - 2024年04月7日 星期日 23:48 自我观察和情绪识别： 学会倾听自己的情绪，了解自己在不同情境下的感受，识别出具体的情绪类型，如愤怒、焦虑、悲伤等。情绪反应的认知评估： 通过思考和观察自己的情绪反应，分析背后的原因和触发因素，理解自己为何产生这样的情绪反应。情绪调节和管理： 学会使用有效的情绪调节策略，如深呼吸、放松技巧、积极思维等，来缓解负面情绪或增强积极情绪。 2024年04月7日 星期日 23:48 永久链接 显示原帖 23350034刘雨潼 - 2024年04月7日 星期日 23:59 感恩，反馈，处理 2024年04月7日 星期日 23:59 永久链接 显示原帖 23314061肖云菲 - 2024年04月8日 星期一 00:07 自省反思质疑一切 2024年04月8日 星期一 00:07 永久链接 显示原帖 23308253张天逸 - 2024年04月8日 星期一 00:14 啊对的对的对的 2024年04月8日 星期一 00:14 永久链接 显示原帖 23346116周芷莹 - 2024年04月8日 星期一 00:15 有负面情绪的时候就适当缓解 2024年04月8日 星期一 00:15 永久链接 显示原帖 23308007曾睿泓 - 2024年04月8日 星期一 01:04 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？ 2024年04月8日 星期一 01:04 永久链接 显示原帖 22351079卓静蕾 - 2024年04月8日 星期一 08:12 受别人的影响 2024年04月8日 星期一 08:12 永久链接 显示原帖 23324020洪昊南 - 2024年04月8日 星期一 09:19 最为直接的感受。我可能做出任何事来，也可能什么都不做，仅仅是沉思。任何事物都可能影响我。 2024年04月8日 星期一 09:19 永久链接 显示原帖
23333019陈鸿萍 - 2024年04月7日 星期日 23:48 自我观察和情绪识别： 学会倾听自己的情绪，了解自己在不同情境下的感受，识别出具体的情绪类型，如愤怒、焦虑、悲伤等。情绪反应的认知评估： 通过思考和观察自己的情绪反应，分析背后的原因和触发因素，理解自己为何产生这样的情绪反应。情绪调节和管理： 学会使用有效的情绪调节策略，如深呼吸、放松技巧、积极思维等，来缓解负面情绪或增强积极情绪。 2024年04月7日 星期日 23:48 永久链接 显示原帖
23308007曾睿泓 - 2024年04月8日 星期一 01:04 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？ 2024年04月8日 星期一 01:04 永久链接 显示原帖
23324020洪昊南 - 2024年04月8日 星期一 09:19 最为直接的感受。我可能做出任何事来，也可能什么都不做，仅仅是沉思。任何事物都可能影响我。 2024年04月8日 星期一 09:19 永久链接 显示原帖
