回帖数：10 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？ 2024年03月5日 星期二 15:17 永久链接 23335027洪朝赋 - 2024年04月27日 星期六 15:03 意识到自己的情绪状态是第一步，找到适当的方式来表达情绪 2024年04月27日 星期六 15:03 永久链接 显示原帖 23323040冯润赜 - 2024年04月27日 星期六 16:01 觉察，接纳，不作评价 2024年04月27日 星期六 16:01 永久链接 显示原帖 23348062葛悦葳 - 2024年04月27日 星期六 16:28 我现在的情绪就是身份转化的适应过程，由被动学习转化为主动学习，大学里，高手云集。老师更是我们无法企及的高度，向老师学习，向同学看齐，还有就是面对社会和身份的变化，我心中惶惑，只有靠努力，才能拥有笃定的未来。我识别出自己惶惑不安的情绪，主要来自社会、同学、老师、未来的就业和目前的学业，我会努力，剩下的交给时间吧！现在社会，充满竞争，这是时代的变迁导致的，我们无法改变，只有努力适应这个过程。加油！奋发图强！ 2024年04月27日 星期六 16:28 永久链接 显示原帖 23339067刘丁赋 - 2024年04月27日 星期六 16:39 我发帖子了 2024年04月27日 星期六 16:39 永久链接 显示原帖 23335030黄凯誉 - 2024年04月27日 星期六 17:05 不知道 2024年04月27日 星期六 17:05 永久链接 显示原帖 23308218闫荣耀 - 2024年04月27日 星期六 19:18 要正视自己的情绪，不要抗拒它，更不要因为自己的情绪而羞愧，愤怒，进而压抑自己的情绪，认真感受，分析原因，想办法解决 2024年04月27日 星期六 19:18 永久链接 显示原帖 23365124谢一心 - 2024年04月27日 星期六 20:11 情绪会在心中能感知到。会受到外界环境，场合等影响 2024年04月27日 星期六 20:11 永久链接 显示原帖 22357048潘峥 - 2024年04月27日 星期六 20:30 自我感受情绪，找个方式发泄负面情绪，直接表达正面情绪 2024年04月27日 星期六 20:30 永久链接 显示原帖 23364049秦勤 - 2024年04月27日 星期六 21:16 先想想心里想法，合理释放，会受到多方面影响 2024年04月27日 星期六 21:16 永久链接 显示原帖 23312027姜云耀 - 2024年04月27日 星期六 21:21 1.仔细感受自己的状态，是否感到不适 2.将自己的状态与以往的状态进行比较，识别出自己的情绪，是兴奋、焦虑或者其他情绪 3.深呼吸，放松身体，冷静思考这种情绪产生的缘故，具体地分析到底是什么让自己产生这种情绪，以及这种情绪对当下有什么影响，从而做出相应行动 4.会受到当下处境的影响 2024年04月27日 星期六 21:21 永久链接 显示原帖
23348062葛悦葳 - 2024年04月27日 星期六 16:28 我现在的情绪就是身份转化的适应过程，由被动学习转化为主动学习，大学里，高手云集。老师更是我们无法企及的高度，向老师学习，向同学看齐，还有就是面对社会和身份的变化，我心中惶惑，只有靠努力，才能拥有笃定的未来。我识别出自己惶惑不安的情绪，主要来自社会、同学、老师、未来的就业和目前的学业，我会努力，剩下的交给时间吧！现在社会，充满竞争，这是时代的变迁导致的，我们无法改变，只有努力适应这个过程。加油！奋发图强！ 2024年04月27日 星期六 16:28 永久链接 显示原帖
23308218闫荣耀 - 2024年04月27日 星期六 19:18 要正视自己的情绪，不要抗拒它，更不要因为自己的情绪而羞愧，愤怒，进而压抑自己的情绪，认真感受，分析原因，想办法解决 2024年04月27日 星期六 19:18 永久链接 显示原帖
23312027姜云耀 - 2024年04月27日 星期六 21:21 1.仔细感受自己的状态，是否感到不适 2.将自己的状态与以往的状态进行比较，识别出自己的情绪，是兴奋、焦虑或者其他情绪 3.深呼吸，放松身体，冷静思考这种情绪产生的缘故，具体地分析到底是什么让自己产生这种情绪，以及这种情绪对当下有什么影响，从而做出相应行动 4.会受到当下处境的影响 2024年04月27日 星期六 21:21 永久链接 显示原帖
