每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

回帖数：10
每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
23317126罗涛 -

我会时刻关注自己情绪变化，并根据自己的情绪变化做出一些调整，尽管情绪有时候会控制我，但我也在学会着控制情绪。

23327009陈睿 -
当我感到焦躁不安时，我会本能地为自己寻找一个新环境，比如去骑车，或者去散步 呼吸一下新鲜空气。
23398003陈楠 -
通过个人知识与经验、普世价值观念，以及个人生理与心理健康和需要来识别并处理情绪。通常受到心理与生理健康状况影响。