每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?
23328106左婉晴 -
注意身体感受、情绪带来的的生理反应以及情绪的心理体验。受表达情绪方式、所处环境影响。
23328004白守金 -
通过自我感受
放松下来,做些自己感兴趣的事情
会受到别人的评价,自我认知,心理压力,外界环境等等影响