回帖数：10 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？ 2024年03月5日 星期二 15:17 永久链接 23320142唐泊宁 - 2024年05月16日 星期四 20:11 我爱心理课 2024年05月16日 星期四 20:11 永久链接 显示原帖 23323056李佳芙 - 2024年05月16日 星期四 20:13 我会先判断它是积极还是消极的，积极情绪我会利用并适当延长，消极我会调整情绪，将心态变平和 2024年05月16日 星期四 20:13 永久链接 显示原帖 23952048YEW JIA GUAN - 2024年05月16日 星期四 20:24 我会识别和处理自己的情绪，会受到各种情绪的影响 2024年05月16日 星期四 20:24 永久链接 显示原帖 23356043李思澄 - 2024年05月16日 星期四 20:26 感受反馈处理 2024年05月16日 星期四 20:26 永久链接 显示原帖 23317162王瑞雪 - 2024年05月16日 星期四 20:43 识别情绪：首先有意识地关注内心对于当下事件有何感受，渐渐就可以分辨出喜悦、气愤、痛苦、悲伤等等基本情绪。 处理情绪：对自己说“我看到了自己的情绪，我知道自己现在有什么感受。”接下来我会使用转念等方法，将不好的情绪转化。 会收到自身和外界的双重影响。有时自己没能转念，就会花较长时间调整好情绪。而如果有外界朋友、亲人的帮助，我会更快从不好的情绪中脱离出来。 2024年05月16日 星期四 20:43 永久链接 显示原帖 23320150王体明 - 2024年05月16日 星期四 20:53 我会时刻关注自己的情绪，经常与人沟通交流来舒缓压力和处理负面情绪 2024年05月16日 星期四 20:53 永久链接 显示原帖 23317122刘姿彤 - 2024年05月16日 星期四 21:27 正面的跟朋友家人分享 2024年05月16日 星期四 21:27 永久链接 显示原帖 23310062刘家成 - 2024年05月16日 星期四 21:31 感受，反馈，处理 2024年05月16日 星期四 21:31 永久链接 显示原帖 23327054陆卓恒 - 2024年05月16日 星期四 21:57 感受，反馈 2024年05月16日 星期四 21:57 永久链接 显示原帖 23303009陈益清 - 2024年05月16日 星期四 21:59 感受，反馈，处理 2024年05月16日 星期四 21:59 永久链接 显示原帖
23323056李佳芙 - 2024年05月16日 星期四 20:13 我会先判断它是积极还是消极的，积极情绪我会利用并适当延长，消极我会调整情绪，将心态变平和 2024年05月16日 星期四 20:13 永久链接 显示原帖
23317162王瑞雪 - 2024年05月16日 星期四 20:43 识别情绪：首先有意识地关注内心对于当下事件有何感受，渐渐就可以分辨出喜悦、气愤、痛苦、悲伤等等基本情绪。 处理情绪：对自己说“我看到了自己的情绪，我知道自己现在有什么感受。”接下来我会使用转念等方法，将不好的情绪转化。 会收到自身和外界的双重影响。有时自己没能转念，就会花较长时间调整好情绪。而如果有外界朋友、亲人的帮助，我会更快从不好的情绪中脱离出来。 2024年05月16日 星期四 20:43 永久链接 显示原帖
