每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
23361008高雅轩 -
正确认识到自己情绪的起伏，学会接受并且忽视不良情绪，可以在情绪低落的时候饱餐一顿，也可以进行有氧运动，还会同家人与朋友诉说。
自己的情绪有可能是受到外部环境影响，比如说天气，噪音等的影响，也会是出于自己本身的影响，比如在经历了一些事以后可能会影响自己情绪的变化。