每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

回帖数：11
每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
23309214周琳琅 -
我会感受到积极情绪并设法让它更持久，感受负面情绪并理解其反映出的深层需求。
23310064马羽佳 -
识别和处理情绪是一个持续的过程，需要时间和实践。通过提高自我意识、学习有效的情绪调节策略、建立支持系统和维护良好的心理健康，人们可以更好地理解和管理自己的情绪。