回帖数：10 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？ 2024年03月5日 星期二 15:17 永久链接 23398122张炫坤 - 2024年05月21日 星期二 23:44 去感受，保持平和。很多方面如学习和睡眠 2024年05月21日 星期二 23:44 永久链接 显示原帖 23352044王小月 - 2024年05月21日 星期二 23:55 平和对待，不影响正常生活节奏。心态方面会受影响。 2024年05月21日 星期二 23:55 永久链接 显示原帖 23327020冯祎程 - 2024年05月22日 星期三 00:07 感受，反馈，处理 2024年05月22日 星期三 00:07 永久链接 显示原帖 23307082杨文谛 - 2024年05月22日 星期三 00:11 识别和处理情绪对于维持身心健康、促进人际关系以及实现个人成长都至关重要 1. 自我观察：时刻保持对自己内心感受的觉察，关注身体的反应、行为表现和思维模式。注意身体上的感受，如紧张的肌肉、加速的心跳、浅表的呼吸等。身体的反应可以提供关于情绪状态的线索。 2. 情绪词汇：学习使用适当的情绪词汇来描述自己的感受。例如，快乐、悲伤、愤怒、焦虑等。通过准确地命名情绪，可以更好地理解和表达自己的情绪状态。 2024年05月22日 星期三 00:11 永久链接 显示原帖 23344150肖朝伟 - 2024年05月22日 星期三 01:46 我本人其实是一个比较可能情绪化的人，因此当我处于某种情绪时，我会考虑先控制自己再审视自己的情绪并作出相应的处理，即先让自己冷静再应对现下的状况，一般会采取转移注意力的方式。比较可能受到当时处境的影响，例如诸事不顺时我可能会失去处理情绪的心态，也可能受到身边人的干扰而无法静心。 2024年05月22日 星期三 01:46 永久链接 显示原帖 23345036孙诗瑶 - 2024年05月22日 星期三 04:17 感受、反馈、处理 2024年05月22日 星期三 04:17 永久链接 显示原帖 23309162伍宇翔 - 2024年05月22日 星期三 09:02 感受反馈处理 2024年05月22日 星期三 09:02 永久链接 显示原帖 23319009陈青兰 - 2024年05月22日 星期三 10:08 感受情绪，处理情绪，忽略痛苦，转移注意力。 2024年05月22日 星期三 10:08 永久链接 显示原帖 23328084叶子榕 - 2024年05月22日 星期三 10:37 当感受自己内心想法有变动时候，先停下来感受一下自己的心情。主要会受到外界环境和个人性格的影响 2024年05月22日 星期三 10:37 永久链接 显示原帖 23315046林郑敏 - 2024年05月22日 星期三 10:51 感受，反馈，和处理三个过程的影响 2024年05月22日 星期三 10:51 永久链接 显示原帖
23307082杨文谛 - 2024年05月22日 星期三 00:11 识别和处理情绪对于维持身心健康、促进人际关系以及实现个人成长都至关重要 1. 自我观察：时刻保持对自己内心感受的觉察，关注身体的反应、行为表现和思维模式。注意身体上的感受，如紧张的肌肉、加速的心跳、浅表的呼吸等。身体的反应可以提供关于情绪状态的线索。 2. 情绪词汇：学习使用适当的情绪词汇来描述自己的感受。例如，快乐、悲伤、愤怒、焦虑等。通过准确地命名情绪，可以更好地理解和表达自己的情绪状态。 2024年05月22日 星期三 00:11 永久链接 显示原帖
23344150肖朝伟 - 2024年05月22日 星期三 01:46 我本人其实是一个比较可能情绪化的人，因此当我处于某种情绪时，我会考虑先控制自己再审视自己的情绪并作出相应的处理，即先让自己冷静再应对现下的状况，一般会采取转移注意力的方式。比较可能受到当时处境的影响，例如诸事不顺时我可能会失去处理情绪的心态，也可能受到身边人的干扰而无法静心。 2024年05月22日 星期三 01:46 永久链接 显示原帖
23328084叶子榕 - 2024年05月22日 星期三 10:37 当感受自己内心想法有变动时候，先停下来感受一下自己的心情。主要会受到外界环境和个人性格的影响 2024年05月22日 星期三 10:37 永久链接 显示原帖
