每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
23308157石粤礽 -
识别和处理：做事是否能提起兴趣，吃东西有没有食欲。通过听歌缓解和消除负面情绪。影响方面：学业和健康。
23317105李馨怡 -
当我感觉我的注意力不如以前时，我就会知道我挤压了很多负面情绪，然后我就会选择空出一天来发呆或者是只干自己喜欢的事情。一般会收到天气状况的影响。
23335062谭家豪 -
当自己处于非正常状态时，就会静下来观察自身的状态，分析其中的原因，然后去积极接纳自己的情绪
23320178张陈威 -
我识别和处理情绪时受多方面因素影响，包括情绪智商、个人经历、心理健康状况、社会支持网络、自我意识和认知、应对策略和技能，以及外部环境。