回帖数：10 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？ 2024年03月5日 星期二 15:17 永久链接 23360035陳俊穎 - 2024年03月14日 星期四 20:30 emo，跑步，听歌 2024年03月14日 星期四 20:30 永久链接 显示原帖 23351040欧阳欢 - 2024年03月14日 星期四 20:39 感受，忽视，转移注意力 2024年03月14日 星期四 20:39 永久链接 显示原帖 23352030刘源 - 2024年03月14日 星期四 20:49 看行为 2024年03月14日 星期四 20:49 永久链接 显示原帖 23314060相梦瑶 - 2024年03月14日 星期四 20:51 我会弄明白情绪的来源，一般通过倾诉或者转移注意力的方法来调节。 2024年03月14日 星期四 20:51 永久链接 显示原帖 23360346张润贤 - 2024年03月14日 星期四 21:17 不知道 2024年03月14日 星期四 21:17 永久链接 显示原帖 23360016陈海鹏 - 2024年03月14日 星期四 21:32 理性至上，客观分析，感性主导时不做任何决定，给予自己心里暗示先冷静下来，分析问题解决问题才是关键，不可被情感控制。理性客观至上 2024年03月14日 星期四 21:32 永久链接 显示原帖 23348191刘薇 - 2024年03月14日 星期四 21:36 复盘情绪产生的诱因，思考当下的情绪对事件的处理是否有益。 2024年03月14日 星期四 21:36 永久链接 显示原帖 23312036李蔚霖 - 2024年03月14日 星期四 21:38 从自己的直观感受来识别自己的情绪，并通过冥想及运动来发泄处理情绪。我的情绪容易受到环境和他人评价影响。 2024年03月14日 星期四 21:38 永久链接 显示原帖 23362038黄凯 - 2024年03月14日 星期四 21:54 1.仔细感受自己的状态，是否感到不适 2.将自己的状态与以往的状态进行比较，识别出自己的情绪，是兴奋、焦虑或者其他情绪 3.深呼吸，放松身体，冷静思考这种情绪产生的缘故，具体地分析到底是什么让自己产生这种情绪，以及这种情绪对当下有什么影响，从而做出相应行动 4.会受到当下处境的影响 2024年03月14日 星期四 21:54 永久链接 显示原帖 23362037黄畅 - 2024年03月14日 星期四 22:19 发现自己会出现易怒、难过等情绪。受到环境、家庭等影响 2024年03月14日 星期四 22:19 永久链接 显示原帖
23360016陈海鹏 - 2024年03月14日 星期四 21:32 理性至上，客观分析，感性主导时不做任何决定，给予自己心里暗示先冷静下来，分析问题解决问题才是关键，不可被情感控制。理性客观至上 2024年03月14日 星期四 21:32 永久链接 显示原帖
23312036李蔚霖 - 2024年03月14日 星期四 21:38 从自己的直观感受来识别自己的情绪，并通过冥想及运动来发泄处理情绪。我的情绪容易受到环境和他人评价影响。 2024年03月14日 星期四 21:38 永久链接 显示原帖
23362038黄凯 - 2024年03月14日 星期四 21:54 1.仔细感受自己的状态，是否感到不适 2.将自己的状态与以往的状态进行比较，识别出自己的情绪，是兴奋、焦虑或者其他情绪 3.深呼吸，放松身体，冷静思考这种情绪产生的缘故，具体地分析到底是什么让自己产生这种情绪，以及这种情绪对当下有什么影响，从而做出相应行动 4.会受到当下处境的影响 2024年03月14日 星期四 21:54 永久链接 显示原帖
