每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
23320146王浩楠 -
首先是要冷静下来，不能被情绪所裹挟着，弄明白缘由针对性的解决，累了去休息，饿了去吃东西
23398112肖棠丹 -

自我观察，情绪标识，探索情绪的原因，接纳情绪，做出积极应对。

可能受个人经验，外部环境，认知能力等影响。