每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?
22301073张杰 -

通过及时与他人沟通,发现自己情绪上的问题,并在倾听他人的过程中收获帮助

23312035李鹏飞 -
我会进行自查,当感受到自己的情绪有较大波动时,我会反思自己,识别情绪,平复坏的情绪。可能会受到他人言语和情绪本身的影响。