每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?
23310119张少荣 -
1.通过当时的语气等识别情绪;
2.通过深呼吸,暂时停止说话,在大脑思考以处理情绪;
3.会受到可能周围的人,天气等的影响