每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?
23364012邓伟 -
仔细感受自己的情绪,以一个较为抽象但符合自身特性的标准考察自己情绪是否正常,最后以积极合理地方式处理情绪