每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?
23328075吴洁 -
情绪不稳定时,易激动急躁通过自己的感受识别自己的情绪。使自己尽量冷静下来,分析原因,分析自己的情绪变化原因,可能会受自己的看法,外部的环境 他人的评价影响