每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?
23331140王梓丞 -
通过自己的行为与平时比对来识别,通过深呼吸、听音乐转移注意力等等来处理负面情绪,正面情绪看情况。会受到环境、个人情况等影响