每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?
23360152李旭东 -

当我遇见负面情绪时,我通常会把负面情绪的导火索第一时间指出,但之后我会冷静思考,抓住负面情绪产生的根源,让我对自己情绪的产生能有更加充分的认识。

23313054黄佳怡 -
我会通过发现自己行为的异样才识别自己的情绪,然后通过与朋友倾诉和家人交谈处理自己的情绪。