每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

回帖数：10
每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
23308021陈柳怡 -
我会仔细思考我情绪的来源，以及情绪化的利与弊，在当下的需求里是否允许自我继续情绪化，或者我就是单纯的就是想要顺从我自己的内心去表达自己的情绪，这样的话，至少在情绪过后我有预期情绪导致的结果的准备。
23313100梁芷宁 -
我会关注自己的情绪变化，如果处于极度激动或者极度沮丧的时候，可能影响我对自己情绪的正常判断。
23952052CHIA SHU EN -
识别和处理情绪需要意识自己的情绪、找出原因、采取解决方案；影响因素包括个人经历、环境、社交和生理状态。
22324076吴睿 -
没啥问题就顺着情绪做事情；不然就被迫会去想那让我产生情绪的东西限制在哪里，想不想得明白另说，想不明白是常有的事。但情绪总是莫名持续到第二天起床为止。蛮好的。毕竟，只要精神和身体一致同意有某件事情要干，这件事最终总也是令身体安心的，身体也就不会在不该发牢骚的时候发牢骚。