每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?
23331047何恺锋 -
识别:通过自己的行为反推自己的情绪。
处理:做点自己喜欢的事。见点自己喜欢的人。