心理健康教育-2023-2024-2: 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

心理健康教育-2023-2024-2每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

2024年 03月 5日(火曜日) 15:17

静下心思考，忘记，别人对自己的态度

2024年 04月 17日(水曜日) 00:27

靠经验，各个方面

2024年 04月 17日(水曜日) 00:54

感受反馈处理收到心情和环境的影响

2024年 04月 17日(水曜日) 09:37

通过感知自己的情绪，以及判断导致该情绪产生的原因和自己的行为表现，分辨它是低落，无奈，还是伤心等等；
对自己情绪的处理，我认为有时候不仅要为了去变得开心积极，更要去学会消化这种情绪，对自己进行开导，劝解，和自己和解；而在行为上，我们可以通过转移注意力，旅游，美食，看电影等方式转化自己的情绪；
在情绪的处理中，我们也可能会受到环境，相处的人，最近发生的一些事等的影响

2024年 04月 17日(水曜日) 11:10

周围环境吧

2024年 04月 17日(水曜日) 11:11

合理宣泄情绪，受事件或他人影响

2024年 04月 17日(水曜日) 13:43

有情绪很正常，能合理疏通就好

2024年 04月 17日(水曜日) 13:49

情绪会受到外部环境（比如天气，他人的评价等等）以及内部因素（自己的要求、爱好倾向等等）的影响

识别情绪可以通过生理和心理的表现来判断

处理情绪可以通过锻炼（跑步），听歌，沟通交流，睡觉等等来调节

2024年 04月 17日(水曜日) 14:28

回复：每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

2024年 04月 17日(水曜日) 14:49

无

2024年 04月 17日(水曜日) 15:11