每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 徐静如 23317195
认识、接纳并表达情绪，通过深呼吸、放松和积极思考来调整，保持健康生活方式，必要时寻求专业帮助。
by 孙凯 23336212
静下心来感受自己的情绪，然后通过呼吸法让自己的情绪平复，可能会受到周围人的话语影响