每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

感受自己内心的情绪,并识别情绪背后的需求,找到正确的解决方法技巧,对情绪作出良好反馈和处理。