每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?
主要根据自我感受和他人反应识别,处理方式根据特定场合而定,比如在家人陪伴的条件下,我会更加自在地分享或适当宣泄自己的情绪。