每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

我会从我的想法不太寻常去发现我的情绪的变化,及时调整或者作出应对措施,比如寻求帮助,满足需求,会受到当时我的思维方式和周围环境的影响