每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 陈海鹏 23360016
理性至上，客观分析，感性主导时不做任何决定，给予自己心里暗示先冷静下来，分析问题解决问题才是关键，不可被情感控制。理性客观至上
by 李蔚霖 23312036
从自己的直观感受来识别自己的情绪，并通过冥想及运动来发泄处理情绪。我的情绪容易受到环境和他人评价影响。
by 黄凯 23362038
1.仔细感受自己的状态，是否感到不适
2.将自己的状态与以往的状态进行比较，识别出自己的情绪，是兴奋、焦虑或者其他情绪
3.深呼吸，放松身体，冷静思考这种情绪产生的缘故，具体地分析到底是什么让自己产生这种情绪，以及这种情绪对当下有什么影响，从而做出相应行动
4.会受到当下处境的影响