每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 姜屿秀 23332034
在识别和处理自己的情绪的时候，会受到内在和外在的影响
by 李博阳 23336105
感受之正视之
by 张家文 23305065
作为大学生，我通过自我观察和社交互动来识别情绪，用运动、谈话或学习来处理。
by 李颖珊 23313088
睡觉，听自己的声音
by 王颖 23317170
凭感觉，感觉
by 凡巧姗 23317042
用心感受。自己，别人
by 吴睿 23336251
感受，反馈，处理
by 魏凡皓 22318050
会受到来自自身和外界两方面情绪的影响，会有自身对于改变现状改进自我的需求而产生各样情绪，也会由来自外界对自身的影响而产生的情绪；处理情绪，我一般会理性分析后处置
by 钟彦卉 23304065
感受，反馈，处理
关于如何识别和处理自己的情绪，我建议以下一些步骤：
第一步：我先要意识到自己的情绪，接受这些情绪的存在。
第二步：了解自己正在经历的情绪是什么（例如：愤怒、悲伤、焦虑等）。
第三步：探究情绪产生的原因。
第四步：选择适当的方式来处理情绪（例如：与朋友交流、运动、寻找专家帮助等）
关于影响因素，我觉得有可能是个人经历、社会环境、各地文化等等
第一步：我先要意识到自己的情绪，接受这些情绪的存在。
第二步：了解自己正在经历的情绪是什么（例如：愤怒、悲伤、焦虑等）。
第三步：探究情绪产生的原因。
第四步：选择适当的方式来处理情绪（例如：与朋友交流、运动、寻找专家帮助等）
关于影响因素，我觉得有可能是个人经历、社会环境、各地文化等等