每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 龚祥伟 23340016
我会在自己低落的时候从自己的呼吸和动作和兴致中察觉，我的食欲会减退，所以我有时候会通过摄入甜品来缓解。
by 李丹 22335047

我发现，当我情绪激动时会乱说话，不过大脑，然后说完立刻后悔；而当我情绪很低落时，就会什么也不想干，想啥都是消极的；正常情况下是比较低沉的、努力向上的。至于影响我情绪的事物，大概一方面是激素，另一方面是安全感。