每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?
当我开心的时候,我会有愿意去做一件事的冲动,但如果我不开心,我就什么都不想做,就算是计划好的事情,我也会有种手脚被束缚的感觉。情绪受环境的影响,在环境气氛的渲染下我的情绪可能发生反转