每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

回帖数：10
每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
23322014邓蓉 -

根据自己的兴趣爱好等选取合适的调节方式，让当前自己的生活状态松弛一些

23322014邓蓉 -

根据自己的兴趣爱好等选取合适的调节方式，让当前自己的生活状态松弛一些

23332024耿翊景 -
当自己情绪很激烈的时候，一般会先停下手头的事静一静，出去散散步之类，理清自己的情绪。
23346089席小森 -
当我明显处于静不下心来的状态后，就表明我一定或多或少收到了正面或负面情绪的干扰。一般这种时候我会尽我所能让自己快速脱离这种过于亢奋或焦急焦虑的情绪，迅速解决掉手头的事。