心理健康教育-2023-2024-2: 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

心理健康教育-2023-2024-2每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

2024年 03月 5日(火曜日) 15:17

识别情绪

允许情绪存在

深入探索情绪

表达情绪

采取行动

2024年 06月 7日(金曜日) 01:21

遇到困难睡大觉

2024年 06月 7日(金曜日) 08:32

感受反馈处理应对

2024年 06月 7日(金曜日) 08:51

用心识别

2024年 06月 7日(金曜日) 10:13

写下来，心情

2024年 06月 7日(金曜日) 10:20

我在开心时觉得非常轻松，在难过时觉得很迷茫等等。面对不同的情绪我尽量保持冷静，不让情绪控制支配我的行为何决定。

2024年 06月 7日(金曜日) 10:23

通过自我感知来识别自己的情绪，处理自己的情绪的方法一般是写日记、找朋友倾诉、看喜欢的动漫和电视剧，一般会受到外界和自我的影响

2024年 06月 7日(金曜日) 10:27

喜欢

2024年 06月 7日(金曜日) 11:31

感受并反馈

2024年 06月 7日(金曜日) 11:46

独自一人思考，受环境和最近的经历影响

2024年 06月 7日(金曜日) 11:47