每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?
觉得情绪要爆了的时候总会识别出来的。。那个时候压制一下就好了

外界环境是比较主要的影响因素吧,,大概因为我也许是个讨好型人格,,?