每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?
23328105宗嘉仪 -

情绪的产生源于对事件的反应,我会反思情绪所对应的具体事件,进而明确需求与目标,在反思与总结中展望未来。

23309134宋霖峰 -
情绪识别通过自己的自我意识,处理情绪一般采用换位思考、转移注意力、冷处理等方法。会受到周围环境或者群体情绪的影响