每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 李师熳 23332035
感知情绪，尝试反问自己为什么会有这样的行为，识别后找家人或朋友倾诉，或者运动以自我消解。一般会受他人看法或行为的影响。
by 黄嘉敏 23340021
识别：看当时的状态是不是很累，不想干任何事情，只想用刷视频来麻痹自己。
处理：刷视频、散步、和朋友视频吐槽、吃很辣的东西
受什么方面影响：周围的同学
by 连子瑄 23317111

通过认识情绪的重要性、识别情绪的信号、理解情绪的成因、表达情绪的健康方式、调整情绪的策略以及维持情绪的长期平衡，我们可以更好地掌控自己的情绪，从而过上更加幸福、充实的生活

by 连子瑄 23317111

通过认识情绪的重要性、识别情绪的信号、理解情绪的成因、表达情绪的健康方式、调整情绪的策略以及维持情绪的长期平衡，我们可以更好地掌控自己的情绪，从而过上更加幸福、充实的生活

by 连子瑄 23317111

通过认识情绪的重要性、识别情绪的信号、理解情绪的成因、表达情绪的健康方式、调整情绪的策略以及维持情绪的长期平衡，我们可以更好地掌控自己的情绪，从而过上更加幸福、充实的生活

by 连子瑄 23317111
通过认识情绪的重要性、识别情绪的信号、理解情绪的成因、表达情绪的健康方式、调整情绪的策略以及维持情绪的长期平衡，我们可以更好地掌控自己的情绪，从而过上更加幸福、充实的生活。