每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

Number of replies: 10
每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 刘潘 23351034
在作出决定前先自我审视，通过自己能否理性思考、顺畅呼吸来判断，并通过深呼吸、喝水进行缓解。可能会受到在场其他人言行的影响。
by 周政轩 23347103
1）只要“需要”的状态不变，情绪的信号会一起在，就像伤口不好，会一直痛一样； 2）情绪会随时时间自然“减弱”，但不同情绪的减弱的速度不一样，比如亲人去逝，每个人都会很痛苦，但是随着时间流逝，痛苦的程度会减弱； 3）情绪可以被宣泄，宣泄之后，情绪的强度会减弱，常见的宣泄方式比如表达、运动等都可以达到这样的效果