每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

我会感知自己的心情,通过分析自己的情绪诱发因素,让自己回归平静

会受到心境,情绪强烈程度等的影响