心理健康教育-2023-2024-2: 每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

心理健康教育-2023-2024-2每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

2024年 03月 5日(火曜日) 15:17

感恩

2024年 06月 28日(金曜日) 18:20

我一定会静下心来想一想，而这一切收到周边环境影响很多

2024年 06月 28日(金曜日) 18:27

同学们说得对

2024年 06月 28日(金曜日) 18:32

对策，超脱，沉浸，迷惘

2024年 06月 28日(金曜日) 18:35

自我处理

2024年 06月 28日(金曜日) 18:45

我们可以通过自我观察，注意自己的心跳、呼吸、血压、肌肉紧张等生理变化，看看它们是否与我们的主观体验和外部表现相一致，是否能够反映我们的情绪的强度和性质。我们也可以通过自我调节，改善自己的生理状态，使之更适合我们的情绪和情境

2024年 06月 28日(金曜日) 19:18

先去感受，再去处理，不要去逃避~

2024年 06月 28日(金曜日) 19:46

一般是不处理，因为我不受情绪左右

2024年 06月 28日(金曜日) 20:04

每日晚上睡觉前回想自己是不是有什么做的不对的地方，会受到考试压力的影响

2024年 06月 28日(金曜日) 20:08

处理

2024年 06月 28日(金曜日) 20:08