每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 李国峰 23331068
增强自我觉察，学习情绪调节的方法，寻求他人支持，采取积极应对策略。会受到个人经历，文化背景和情绪调节能力的影响。