每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 曾碧原 23352001
情绪往往会通过身体反应来体现，如心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张等。关注这些身体信号可以帮助我识别自己当前的情绪状态。我会尝试接受自己的情绪，而不是试图压抑或否认它。这有助于我更好地处理情绪，并避免情绪积压。过去的经历会对我们的情绪产生深远影响。例如，童年时期的创伤经历可能会导致我们在成年后更容易感到焦虑或抑郁。
by 陈立希 23360022
我不太清楚
by 郑轶晟 23308267
通过情绪了解内心的需要，努力调节情绪在合理的程度，会受到心态、精力和环境的影响
by 苏湘琦 23307055
倾诉，得到反馈
by 陈瀚业 23336037
by 何怡霏 23350018
感受，反馈，处理；会受到自我认知、他人评价和外界环境的影响。
by 王潇毅 23368046
及时关注
by 黄志翔 23344070
by 熊菲儿 23347075
每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 熊菲儿 23347075
每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？