每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 叶锐涵 23363098
感受，反馈，处理
by 黄子健 23355029
by 黄兆廷 23355028
体育运动
by 王硕 23311056
感受 反馈 处理
by 熊诗艺 23313208
感受、反馈、处理
by 樊元浩 23313033
自我觉察 自我发现 自我了解 找到适合自己的化解不良情绪的方式 比如及时按PAUSE键 音乐 运动等等
by 石林杰 23309132
通过大脑识别自己的情绪，尽量冷静处理自己的情绪。
会受到外部环境和个人想法的影响
会受到外部环境和个人想法的影响
by 陈海缘 23352005
看心理学相关书籍
by 李铭瑶 23309081
集中精神仔细感受，判断核心是什么情绪，告诉自己我被允许，告诉自己拥有解决的能力，分析情绪产生的原因，如果是自己的原因，下次改正就好了，如果不是自己的原因，改变不了那就放松心态，会受外界影响以及自身影响